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L’interruttore segreto che può sabotare il sonno e la memoria
- SVELATO IL SEGRETO DELLO STRESS: ECCO PERCHÉ TI RUBA SONNO E RICORDI -
giu 28
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Francesco Fratto
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L’interruttore segreto che può sabotare il sonno e la memoria
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Grassofobia viscerale: il grasso invisibile che danneggia il tuo cervello
– Grasso viscerale e declino cognitivo precoce: come invertire la rotta all'insegna della Longevity Revolution
giu 14
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Francesco Fratto
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maggio 2025
Un intestino felice, una mente serena: la verità o il mito della serotonina intestinale
– i legami tra il benessere mentale e quello intestinale – la serotonina intestinale e la cura della mente passando per la pancia –
mag 31
•
Francesco Fratto
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Un intestino felice, una mente serena: la verità o il mito della serotonina intestinale
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Sindrome dell'intestino irritabile e stress: quanto costa soffrirne?
– Statistiche, diffusione, costi, e connessioni con lo stress cronico –
mag 17
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Francesco Fratto
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Sindrome dell'intestino irritabile e stress: quanto costa soffrirne?
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Stress o iperarousal? Le due facce della fatica emotiva
– Differenza tra stress e iperarousal: perché è importante per il benessere del tuo corpo, cervello, intestino?
mag 3
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Francesco Fratto
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aprile 2025
Riallenare l’attenzione per proteggere la mente (e l’intestino)
– Attenzione alla tua attenzione, perché è legata anche al benessere del tuo intestino –
apr 19
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Rallentare per andare lontano
– Tra mille impegni, e belle notizie, un imprevisto può diventare la chance per prenderti un po' di spazio e rallentare, non per fare meno, ma per fare…
apr 5
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Rallentare per andare lontano
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marzo 2025
La Sindrome dell'Intestino Irritabile non è una malattia: "il cuore percepisce, l'intestino sente, il cervello interpreta"
– L'IBS è una questione di comunicazione dell'asse intestino cervello: ascoltare il tuo corpo e ballare spegne gli allarmi –
mar 29
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Francesco Fratto
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FODMAP: le fibre "farmaco" che possono letteralmente scatenare o risolvere i tuoi problemi intestinali
Le fibre ad alto potere fermentabile: cosa sono, a cosa servono, a chi fanno bene e a chi meno
mar 22
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Francesco Fratto
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Tutto quello che avresti voluto sapere sulla fibra (e che il tuo intestino sperava scoprissi!)
- Quale fibra per l'intestino sensibile? Spoiler: quella "giusta" esiste, se la conosci, puoi sceglierla –
mar 15
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Francesco Fratto
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Fibra: ne servirebbe di più, ma quale scegliere per stare bene?
Non mangiamo abbastanza fibre e a volte scegliamo quelle sbagliate: guida pratica alle fibre giuste per il tuo intestino.
mar 8
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Francesco Fratto
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Fibra: ne servirebbe di più, ma quale scegliere per stare bene?
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Dalla resistenza al cambiamento alla via Fattibile in 7 punti
– Perché facciamo tanta fatica a cambiare? - Come aiutarci a farlo con meno fatica e più soddisfazione
mar 1
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Francesco Fratto
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Dalla resistenza al cambiamento alla via Fattibile in 7 punti
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